Como incluir fruta na alimentação
Uma alimentação saudável é muito importante para um estilo de vida saudável. A fruta é essencial na alimentação porque é rica em vitaminas, nutrientes, hidratos de carbono e fibras.
Comer fruta diariamente ajuda a manter um peso equilibrado e a prevenir doenças coronárias e cancro. Tendo também em conta a grande variedade de vitaminas e minerais contidos na fruta, inclui-la na sua dieta é particularmente bom.
VideoJug: How To Add Fruit To Your Diet
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A importância de comer fruta
Descubra neste video, porque é tão importante comermos fruta e quais os benfeícios que nos trazem para a saúde. Veja o testemunho na «primeira pessoa».
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Como cozinhar vegetais a vapor
Os vegetais cozinhados com vapor são providenciam uma boa alimentação devido aos altos níveis nutricionais e por serem muito rápidos de fazer, o que os tornam numa escolha fácil para qualquer mesa de refeições. Neste video fica a conhecer duas
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Bolinhos de Ovos baixos em hidratos de carbono
Aprenda a fazer Bolinhos de Ovos baixos em hidratos de carbono. Acompanhe a anfitriã e siga os passps da receita. Torne o seu pequeno almoço e lanche mais saborosos sem se preocupar com a linha.
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Reduzir o colesterol - Receita da Beringela
Sonalum melogena, sabe o que é? Este é o nome científico da Beringela. Originária da India, foi trazuda para a Europa pelos arabes, atrvés da Península Ibérica.
Da mesma família que o tomate, a sua versatilidade faz com que integre grande parte
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Alimentação Yogi
«Somos aquilo que comemos» é já uma noção generalizada.
A comida alimenta e nutre, fornecendo energia vital ou prana, purificação e vibração. É combustível para o corpo. -
Dietas: Emagrecer para o Verão
Chega o Verão e com ele as preocupações com o peso e a figura. Desde o principio do ano que acontece a correria aos ginásios e a procura pela dieta ideal para chegar ao Verão com a melhor figura possível e sem aquela barriguinha.
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Dieta Atkins
São muitas as dietas que oferecem rapidez e eficácia no combate ao excesso de gorduras. Umas batem-se por evitar certos alimentos, outras há que apelam a menores quantidades. A dieta Atkins permite a ingestão de tudo o que seria considerado prejudicial noutros regimes alimentares.
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Calcule o Indice de Massa Corporal
De há uns tempos a esta parte, tem-se ouvido falar frequentemente de Ìndice de Massa Corporal ou IMC. Calcule aqui o seu, para ajudar no planeamento da sua dieta e exercícios.
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Dietas: O que é o «juice fasting»?
Relativamente recente, o juice fasting não é mais que uma dieta para perder peso ou desintoxicação, à base de líquidos. Os praticantes desta dieta consomem apenas sumos de fruta e de vegetais.
O termo fasting provém da rapidez com que os líquidos
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As dietas vegetarianas
Os seres humanos são omnívoros. Temos os dentes e o sistema digestivo adaptados tanto a carne como vegetais. Antigamente, nem todos tinham acesso à carne na alimentação. A dieta vegetariana é algo relativamente novo na nossa história.
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Os perigos escondidos da Fast Food
um mundo acelerado como o nosso, qualquer coisa que nos ofereça comodidade e conveniência a baixo custo, tem futuro garantido. É por ir ao encontro destas nossas, chamemos-lhes necessidades, que a indústria da “fast food” se tem conseguido enraizar nas nossas vidas.
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De onde vêm as calorias
Por vezes, as calorias estão nos alimentos onde menos esperamos encontrá-las. Descubra uma das maiores fontes de calorias e como eliminá-la da sua dieta.
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Índice de Massa Corporal, o que é?
De há uns tempos a esta parte, tem-se ouvido falar frequentemente de Ìndice de Massa Corporal ou IMC. Apesar da sus importância, muita gente não sabe o que é, o que signifca, nem o porquê de se preocuparem com ele.
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